Die Wandlungskräfte von Biodanza sind vor allem Musik, Tanz, Entspannung und die Begegnung in der Gruppe.
Musik berührt den Menschen unmittelbar. Dieses innere emotionale Erleben wird in Biodanza in körperliche Bewegungen verwandelt, Körper und Herz kommen in einen leichtfüßigen Einklang. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Wegweisend ist das Erleben im Hier und Jetzt.
Der Tanz eröffnet den Menschen einen einfachen und direkten Zugang zu seiner Lebendigkeit. Man tanzt alleine, zu zweit und als Gruppe. Achtsam und sensibel wird tanzend miteinander kommuniziert. Das gesprochene Wort tritt in den Hintergrund.
Durch den Wechsel von aktivierenden und harmonisierenden Tänzen kommen Vitalität und Entspannung in ein fließendes Gleichgewicht, der Körper regeneriert, viele empfinden Wohlbehagen.
Die Gruppe ist ein geschützter Raum, der geprägt ist von Akzeptanz und menschlicher Wärme. Die Verbindung mit anderen Menschen gibt Inspiration und inneren Raum für persönliche Weiterentwicklung.